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小寒·养生|以“防寒补肾”为主 起居要早卧晚起 饮食上吃温散风寒的食物

小寒是二十四节气中的第二十三个节气。古人将小寒分为三候:“一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始鸲。”小寒时节,天气逐渐寒冷,虽说尚未到达最冷,但隆冬的“三九”天基本

在这本书中探索国学文化中的中医养生智慧

中国青年报客户端讯(中青报·中青网记者沈杰群)1月9日,《中医药国民典藏丛书·国学养生六讲》新书发布会在北京举行。《国学养生六讲》作者、著名国学养生专家、中华中医药

“一碗好饭”上新!返乡的这趟绿皮车上,8道养生菜陆续上桌

陈皮红烧肉、洋参乌鸡汤、肉丝虫草花……“一碗好饭”上新啦。2025年春运明天开始,春运期间杭州客运段甬广车队“1596”主题餐厅又搞事情——1月13日,一场列车新品发布会在宁

冬吃萝卜夏吃姜?只说对一半,姜才是冬日餐桌上的养生密码

“《黄帝内经》冬三月补入的核心是保护人体的阳气,为来年打好基础。”范永升教授表示,重点就在两个方面:一是睡觉,注意早卧晚起,最好等有阳光再出门;二是保暖,要及时

白开水养人,但2个时间千万别喝!太多人不懂,难怪把“养生水”喝成了“伤身水”

冬天天气寒冷又干燥,常常出现口干舌燥等情况。所以,是时候给大家奉上“包治百病”的三字箴言了:说到喝水,很多人都对白开水情有独钟,毕竟喝着方便,对身体也没有什么负

申公豹的“代购药单”曝光!这几种竟是打工人的养生“好伙伴”

随着《哪吒2:魔童闹海》的空前热映,影片中的不少人物也火爆出圈,其中申公豹的口碑节节逆袭,惹人共情:他是村里的小骄傲,也是仙界的边角料,更像是职场中平凡努力的我

【健康】这道便宜又养生的“长寿菜”,这样做香极了!

从除夕到现在,天天都是大鱼大肉。估摸着大家早就吃腻了吧!想来点清淡的换换口味?今天给大伙儿支个招儿,多吃南瓜。南瓜亦蔬亦主食,比如:蒸得金黄软烂的南瓜或香甜的南